ランニング

2009年7月18日 (土) 01:58

面白い本を読みました。

金　哲彦氏の「カラダ革命ランニング」

最近ランニングにハマってます。

といっても週に3～4回、時間で30～40分くらいの軽いものですが。。

金　哲彦先生は著名人のランニングコーチをなさっているようで、

「ランニングの楽しさ」

「体幹の筋肉の使い方」

「健康な体作りが人生観を変える」

など面白く、説得力がある文章をお書きになります。

年々増えていく高血圧や糖尿病などの生活習慣病のため

当院の患者様でも麻酔が打てなかったり、

抜歯をしなければならない症状でも出来なかったり、

お困りの方も多いです。

やはり健康な肉体作りのためには、

バランスよい食事、適度な運動

ということになるようです。

私も日々の誘惑、自分の弱さと戦って、気をつけたいものです。

蕨市・川口市の歯科、歯医者さん。インプラント、矯正歯科は弦間歯科医院で