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よくかめない子、肥満のリスク大！？～お口の健康と全身の関係～

こんにちは。弦間歯科医院です。

今回は、お子さんの「かむ力」と「肥満」の関係についてお話ししたいと思います。

実は最近の研究で、「よくかめない子は肥満になりやすい」

という驚きの事実が明らかになっています。

かむ力と肥満の関係とは？

よくかむことで、満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぐことができます。

ところが、かむ力が弱いと、食べ物を早く飲み込んでしまい、

満腹感を得る前に食べすぎてしまう傾向があります。

また、よくかまない子は、柔らかくて高カロリーな食べ物を好む傾向にあるため、

栄養バランスが偏りやすく、肥満のリスクも高くなります。

どうしてかめなくなるの？

・歯並びやかみ合わせの問題

・虫歯や歯の喪失

・あごの発達不足（口呼吸の影響など）

・食生活の変化（やわらかい食べ物中心）

これらの要因が重なることで、「よくかめない」状態が続いてしまいます。

歯医者としてできること

当院では、お子さんのかみ合わせやあごの発達状況をチェックし、

必要に応じて矯正治療や生活習慣指導を行っています。

また、定期検診で虫歯や歯肉炎の早期発見・治療を行うことで、

「しっかりかめるお口づくり」をサポートします。

ご家庭でできる工夫

・よくかむ習慣をつける（1口30回を目標に）

・食材を大きめに切ったり、歯ごたえのあるメニューを取り入れる

・姿勢よく食べる（あごの成長に影響します）

最後に

お口の健康は、全身の健康にも深く関わっています。

特に成長期のお子さんにとって、「かむ力」はとても大切な発達要素のひとつです。

「うちの子、あまりかんでいないかも…」と気になった方は、お気軽にご相談ください。

私たちがしっかりサポート致します。