2018年2月28日 (水) 11:22
石垣英俊氏著、「背骨の実学」を読みました。
肩こり、腰痛の原因は背骨の老化。
ではその背骨の老化の原因は何か？
とても読みやすく、オールカラーで綺麗です。
一番大切なのは姿勢、凝り固まった筋肉をほぐす定期的なストレッチ、
当たり前のことですよね！
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